Jajka gotujemy na twardo. Papryki, ogórki oraz jajka kroimy w drobniutką kostkę. Na koniec wszystko - makaron, mięso i resztę mieszamy razem, trochę dodajemy pieprzu, majonezu i sałatka gotowa. Sałatka powinna odstać trochę w lodówce. Nie dosalamy sałatki, ponieważ same zupki chińskie są wystarczająco słone.
Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (115 głosów) Choć na Kwestii Smaku jest wiele przepisów na makarony z krewetkami, to większość z nich jest z dodatkiem oliwy lub/i masła. Dziś, dla odmiany, makaron z krewetkami z pysznym sosem na bazie śmietanki. Dla koloru i smaku koniecznie z dodatkiej dużej ilości natki oraz pomidorków koktajlowych, które wniosą do potrawy świeży akcent i zrównoważą lekką kwasowością śmietankowy sos. 0115 kwestiasmaku Makaron z krewetkami Z pomidorkami koktajlowymi i natką pietruszki Szybki obiad Makarony Krewetki Kolacja we dwoje Pyszny makaron z krewetkami i pomidorkami w sosie śmietanowym z natką pietruszki. Składniki 2 porcje, po 600 kcal 200 g mrożonych krewetek 125 g makaronu np. tagliatelle 1 łyżka oliwy extra vergine 1/3 cebuli 1/2 łyżki masła 1/2 łyżeczki suszonego oregano 2 ząbki czosnku 6 pomidorków koktajlowych 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 125 ml śmietanki 30% Przygotowanie Krewetki rozmrozić, oczyścić jeśli jest konieczność, oderwać ogonki, opłukać i osuszyć. Makaron ugotować w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na dużej patelni na łyżce oliwy poddusić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać masło, oregano i starty czosnek, chwilę razem podsmażyć. Dodać krewetki i smażyć przez ok. 1 minutę co chwilę mieszając, doprawić solą oraz pieprzem. Dodać pokrojone na ćwiartki pomidorki koktajlowe oraz natkę pietruszki. Wymieszać i smażyć razem przez pół minuty. Wlać śmietankę i zagotować. Gotować przez ok. 1 minutę aż sos zgęstnieje, doprawić świeżo zmielonym pieprzem oraz solą w razie potrzeby. Dodać odcedzony makaron i wszystko razem podgrzać. Makaron z krewetkamiRozgrzać oliwę na patelni razem z czosnkiem, następnie dodać oliwki i zmielone migdały, chwilę razem podsmażyć, dodając 1 łyżkę wody. Na drugiej, suchej patelni zrumienić bułkę tartą. Odcedzić makaron, wymieszać z brokułami, oliwkami i zmielonymi migdałami oraz bułką tartą. Polać oliwą z oliwek extra virgin, doprawić
Śniadanie to najważniejszy posiłek, natomiast fit kolacja powinna być lekka, aby wieczorem nie towarzyszyło nam uczucie ciężkości. Te przepisy na fit kolacje są proste do wykonania, a przede wszystkim świetnie smakują. Co zjeść na kolację fit? Jeśli chcemy zadbać o swoją sylwetkę, musimy pamiętać o podstawowych zasadach żywienia. Lekka kolacja fit na wieczór pozwoli uspokoić żołądek przed snem, przez co samopoczucie w ciągu dnia będzie lepsze. Zdecyduj się na coś lekkiego na kolacje, aby następnego dnia czuć się świetnie i mieć dużo energii! Jedząc wieczorny posiłek, powinnyśmy unikać ciężkostrawnych potraw, które pobudzą nasz układ trawienny przed snem. Najlepszym rozwiązaniem będą zbilansowane, niskokaloryczne, lekkie posiłki bogate w błonnik i minerały. Takie dania nie tylko pozwolą zachować lepszą sylwetkę, ale również zagwarantują dobre samopoczucie kolejnego dnia. Jedną z popularnych rad dotyczących zdrowego żywienia jest unikanie spożywania posiłków po godzinie 18, jednak nie jest to w pełni sprecyzowane. Nie chodzi bowiem o ściśle określoną godzinę na zegarze, ale o odstęp pomiędzy spożywaniem posiłku a snem. Ważne jest, żeby ostatni spożywany posiłek zjeść maksymalnie 2-3 godziny przed snem. Jeśli twój tryb życia sprawia, że chodzisz spać dopiero o 23, to spokojnie możesz zjeść kolację o godzinie 20. Fit przepisy na kolację są łatwe i szybkie w przygotowaniu, zbilansowane oraz wymagają jedynie kilku składników. Wykorzystaj je, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę i dowolnie modyfikuj, aby stworzyć jeszcze smaczniejsze kombinacje ulubionych posiłków. Fit kolacja na ciepło – przepisy Jeśli po ciężkim dniu marzysz o ciepłym, ale pełnowartościowym posiłku na kolację, to koniecznie wykorzystaj zaproponowane przez nas przepisy. Szybkim w przygotowaniu i zdrowym posiłkiem będzie makaron na kolację fit. Fit makaron pełnoziarnisty z suszonymi pomidorami oraz brokułami zawiera wiele cennych składników i minerałów, a jednocześnie jest przepyszny. Makaron pełnoziarnisty z suszonymi pomidorami oraz brokułami - przepis Składniki: 150 g pełnoziarnistego makaronu 130 g umytego brokuła 80 g suszonych pomidorów w oliwie 100 ml jogurtu naturalnego Sposób przygotowania: Podziel brokuła na różyczki, ugotuj razowy makaron. Ugotowany makaron wyłóż na patelnię wraz z brokułami i suszonymi pomidorami i mieszaj na wolnym ogniu. Na koniec dodaj jogurt naturalny oraz pieprz i sól do smaku. Innym pysznym i zdrowym rozwiązaniem jest omlet na kolacje fit, którzy możesz wykonać zarówno na słono, jak i na słodko. Nasza propozycja to smaczny omlet ze szpinakiem, awokado i pomidorkami koktajlowymi. Omlet ze szpinakiem, awokado i pomidorkami koktajlowymi - przepis Składniki: 2 jajka 2 łyżki mleka 50 g świeżego szpinaku pół awokado 5 pomidorków koktajlowych pieprz, sól oraz oliwa Sposób przygotowania: 2 jajka roztrzep z 2 łyżkami mleka tak, aby powstała jednolita masa. Wymieszaną jajeczną masę dopraw pieprzem i solą. Następnie rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy extra virgin i wylej zawartość. Posiekaj 50 g świeżego szpinaku, pokrój w kostkę połówkę dojrzałego awokado i 5 pomidorków koktajlowych. Po około minucie dodaj warzywa do smażącego się na patelni omleta i smaż z dwóch stron jeszcze przez około minutę. Fit kolacja na zimno - przepisy Fit kolacja na zimno to również świetne rozwiązanie na wieczorny posiłek, szczególnie jeśli nie masz zbyt dużo czasu i zależy ci na szybkim przygotowaniu potrawy. Bardzo prostym i wygodnym przepisem, który możesz dowolnie modyfikować, jest sałatka na kolację fit. Ilość kombinacji możliwych do stworzenia pysznej sałatki jest niezliczona, przez co nie ma mowy o nudzie. My proponujemy pyszną sałatkę z dodatkiem tuńczyka, który jest wartościowym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. Sałatka z dodatkiem tuńczyka - przepis Składniki: mieszanki sałat lub ulubionego rodzaju sałaty 2 średnie pomidory pół puszki kukurydzy świeżego ogórka kilka oliwek tuńczyka z puszki 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa Sposób przygotowania: Warzywa pokrój w kostkę, pieczywo włóż do tostera i uzyskane grzanki również pokrój w kostkę. Dodaj kawałki tuńczyka oraz aromatyczną oliwę z oliwek i przypraw wedle uznania. Innym pomysłem na pyszną i zdrową kolację na zimno może być makaron na kolacje fit. Chociaż niektóre potrawy z udziałem makaronu smakują dobrze tylko i wyłącznie na ciepło, to istnieje również wiele smacznych przepisów na makaron w wersji na zimno. Jednym z takich posiłków jest fit makaron z domowym pesto i serem feta. Świeże i aromatyczne pesto domowej roboty możesz przygotować w większej ilości i przełożyć do słoiczka, aby służyło jeszcze przez kilka dni. W przepisie podajemy składniki niezbędne do przygotowania jednej porcji domowego pesto. Makaron z domowym pesto i serem feta - przepis Składniki: 1 szklanka świeżych, umytych liści bazylii 2 ząbki czosnku 80 ml oliwy ekstra virgin łyżka startego parmezanu łyżka orzeszków pinii (jako tańsza alternatywa mogą być to orzeszki arachidowe) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki zmieszaj razem oraz zmiksuj blenderem. Jeśli liście bazylii nie chcą stworzyć gładkiej, gęstej masy możesz dodać jeszcze odrobinę oliwy. Ugotowany i ostudzony makaron pełnoziarnisty wyłóż na talerz, dodaj domowe pesto i wymieszaj. Na koniec pokrój w dosyć drobną kostkę ser feta i dodaj do makaronu. Dopraw całość wedle uznania, pamiętaj jednak o tym, że w serze feta znajduje się już duża ilość soli. Czego nie jeść na kolację? Na kolację możemy przygotowywać przeróżne posiłki, jednak warto pamiętać o kilku zasadach, które pomogą w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Przede wszystkim ostatni posiłek w ciągu dnia musi być lekkostrawny, więc unikajmy ciężkostrawnych i tłustych potraw, aby uniknąć problemów trawiennych i uczucia ciężkości. Na kolacje powinniśmy postawić na coś lekkiego, co jednocześnie będzie bogate w błonnik i białko. Te składniki są odpowiedzialne za prawidłowe trawienie spożywanych pokarmów. Aby nie borykać się z problemami wzdęć i bólami brzucha, na wieczór warto unikać białego pieczywa, białych makaronów i ryżu. Pełnoziarniste pieczywo i brązowy makaron sprawdzą się za to idealnie jako wieczorny posiłek. Nie należy spożywać także ziemniaków, które powodują uczucie ciężkości i zapychają żołądek. Jeśli potrzebujesz konkretnego, obfitego posiłku wieczorem, ziemniaki możesz zastąpić ugotowanymi jajkami, które są dobrą alternatywą na kolację. Bezwarunkowo unikaj na wieczór cukru i słodyczy. Chociaż słodkości nigdy nie są przyjazne w osiągnięciu pięknej sylwetki, to w godzinach wieczornych są szczególnie niewskazane. Jeśli najdzie cię ochota na coś słodkiego, możesz zastąpić to garścią bakalii lub łyżeczką masła orzechowego. Często możemy spotkać się z informacją, aby nie jeść na kolację owoców, ponieważ mogą one nam zaszkodzić. Jednak jak jest naprawdę? Nie ma żadnych powodów, aby rezygnować wieczorem z owoców. Zawierają one jednocześnie mało kalorii i dużo błonnika, dlatego są świetną przekąską na wieczorny głód. Unikać spożywania owoców przed snem powinny jedynie osoby, które mają problemy z poziomem cukru we krwi. Pamiętaj, że nie należy jednak traktować samych owoców jako pełnowartościowy zbilansowany posiłek na kolację, ponieważ nie dostarczają one ani odpowiedniej ilości tłuszczy, ani białka. Będą za to świetnym dodatkiem do omletu na słodko lub innej fit potrawy z dodatkiem świeżych owoców.
Na patelni podsmażamy na 3 łyżkach oliwy posiekaną cebulę, natkę pietruszki, posiekany boczek, karczochy przez około 5 minut. Zalewamy mlekiem, tak żeby pokryło zawartość patelni, trzymamy na ogniu mieszając aż całe mleko zostanie wchłonięte. Solimy, pieprzymy, mieszamy z ugotowanym osobno makaronem. Opcjonalnie można posypać
fot. Adobe Stock Kolacja dla dwojga może składać się z 3 części: przystawki, dania głównego i deseru, ale może to być również tylko jedna, wyszukana potrawa. Romantyczna kolacja w domu powinna być zgodna z waszymi preferencjami kulinarnymi, ale w tym wszystkim wyjątkowa i zdecydowanie różnić się od tego, co jecie na co dzień. Kolacją dla dwojga, szczególnie wtedy gdy nie mamy czasu, może być bardzo proste i szybkie danie, ale wykonane ze świetnej jakości składników. Co powiesz na makaron z krewetkami, pieczonego łososia z rozmarynem albo prawdziwie włoską pizzę z rukolą? Spis treści: Krewetki z makaronem i pomidorkami Pizza na cienkim cieście Pieczony łosoś z rozmarynem Przepis na krewetki z makaronem i pomidorkami Krewetki są zawsze świetnym pomysłem na kolację we dwoje. Wystarczy podać je z makaronem, odrobiną masła z czosnkiem i pomidorkami koktajlowymi. Składniki: 300 g krewetek koktajlowych (mogą być mrożone), 200 g pomidorków koktajlowych, 300 g makaronu spaghetti, 1 łyżka masła, 2 ząbki czosnku, starta skórka z limonki natka pietruszki do podania, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu - powinien być al dente. Na patelni rozgrzej masło, dodaj pokrojony w plasterki czosnek i krewetki. Aby owoce morza zachowały jędrność, wystarczy im minuta (później spędzą jeszcze trochę czasu na patelni razem z makaronem). Całość dopraw solą, pieprzem i startą skórką z limonki. Na patelnię przełóż makaron i dodaj pomidorki koktajlowe. Całość podsmażaj 2-3 minuty. Makaron z krewetkami podawaj z natką pietruszki. fot. Adobe Stock Przepis na pizzę na cienkim cieście z kurczakiem Nie wiesz co zrobić na romantyczną kolację? Dobrym pomysłem będzie prawdziwie włoska pizza na cienkim cieście. Składniki: 300 g mąki pszennej, 150 ml ciepłej wody, 25 g świeżych drożdży, 1 płaska łyżeczka soli, 1 płaska łyżeczka cukru, 2 łyżki oliwy z oliwek. 150 g sera mozzarella, passata lub przecier pomidorowy, 1 łyżeczka suszonej bazylii, 1 łyżeczka suszonego oregano, garść pomidorków koktajlowych, kilka pieczarek, kilka papryczek jalapeno z zalewy, garść świeżej rukoli, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Zacznij od przygotowania rozczynu. Świeże drożdże rozpuść w ciepłej wodzie, dodaj łyżkę mąki i cukier. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na 15 minut do wyrośnięcia. Mąkę przesiej do miski i wymieszaj razem z solą. Wlej rozczyn i zagnieć ciasto dodając oliwę. Ciasto wyłóż na blat i wyrabiaj około 10 minut, aż będzie elastyczne. Wyrobione ciasto włóż do miski, przykryj ściereczką i odstaw na 2 godziny do wyrośnięcia. Przygotuj sos pomidorowy. Ciasto wyjmij na stolnicę i zagnieć. Uformuj z niego płaski placek i nałóż sos, mozzarellę startą na tarce, pieczarki pokrojone w cienkie plasterki i papryczkę. Wstaw do nagrzanego na 250 stopni Celsjusza piekarnika na około 10-12 minut. Pizzę idealną na kolację dla dwojga podawaj ze świeżą rukolą. fot. Adobe Stock Przepis na łososia z piekarnika z rozmarynem Szybkim pomysłem na kolację dla dwojga może być ryba z piekarnika z dodatkiem świeżych ziół. Możesz serwować ją z pieczonymi ziemniakami lub sałatką. Składniki: 500 g łososia w dwóch kawałkach, gałązka świeżego rozmarynu, 4 łyżki sosu sojowego, otarta skórka z cytryny, 1 papryczka chili, 200 g małych ziemniaków w mundurkach, 4 łyżki oliwy z oliwek, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Na godzinę przed pieczeniem zamarynuj łososia w sosie sojowym i wstaw do lodówki. Ziemniaki wyszoruj, przekrój na pół, natrzyj oliwą z oliwek, oprósz solą i pieprzem i przełóż na blachę do pieczenia. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na około 45 minut. Gdy ziemniaki spędzą już w piekarniku około pół godziny, wstaw do niego łososia (najlepiej w małej żaroodpornej formie) z gałązką rozmarynu i piecz przez 15 minut. Tak przygotowaną kolację dla dwojga, urozmaici sałatka przygotowana na bazie sałaty rzymskiej z sosem winegret. fot. Adobe Stock Więcej przepisów na kolację dla dwojga:
makaron ugotować al dente, cebule posiekać, zeszklić na patelni, dodać oczysczone i pokrojone pieczarki, posolić, podsmażyć, mleko podgzrać w garnuszku, dodać serki topione, mieszać aż do rozpuszczenia, dodać przeciśnięte ząbki czosnku, powstałym sosem zalać pieczaki, dobrze wymieszać, wrzucić ugotowany makaron, dodać starty
Nowe ebook – PASTA I BASTA!Spis treści:Spaghetti z tofuSpaghetti z tuńczykiem i brokułamiSpaghetti brokułowo-bazylioweSpaghetti z serem pleśniowym, cukinią i pomidorkamiSpaghetti à la carbonaraSpaghetti z warzywami i łososiemSpaghetti z łososiem i szpinakiem w sosie cytrynowymSpaghetti z krewetkami, szpinakiem i pomidorkamiTajski makaron ryżowy z kurczakiemPad thai z tofuMakaron słodko-kwaśny z tofuChiński makaron z kurczakiemOrzechowy makaron z tofuMakaron ryżowy z krewetkami i mangoLasagne pomidorowa z tofuLasagne szpinakowaLasagne z łososiem i brokułamiPenne z rukolą, kurczakiem i fetąMakaron śródziemnomorskiPenne ze szpinakiem, łososiem i paprykąPenne z szynką parmeńską i szparagamiPenne z kurczakiem i brokułami w sosie z gorgonzoliKremowe penne z cukinią i parmezanemMac & cheese w wersji fitZapiekanka makaronowa z łososiem i brokułamiPomidorowe tagliatelle z cukinią i burratąTagliatelle z pieczonym kalafiorem i mozzarelląTagliatelle w sosie grzybowymPomidorowe tagliatelle z łososiem wędzonymTagliatelle z krewetkami i szparagamiŚwiderki z kurczakiem i brokułami w białym sosieZapiekanka makaronowa z kurczakiemMakaron z twarogiem i truskawkamiMakaron à la pierogi ruskieMakaron teriyaki z kurczakiem i warzywamiChow mein z kurczakiem i brokułami w sosie curryZielone gnocchiGnocchi z kurczakiem w pomidorachMakaron w wersji wegańskiejFit łazankiPełen opis ebooka:Informacja, jak korzystać z ebooka w połączeniu z moimi dietami makaronów ze względu na kształt i rodzaj użytej mąki. Zdrowotne informacje o makaronie i z makaronowego świata. 40 przepisów na pyszne i odpowiednio zbilansowane potrawy z użyciem kaloryczność i makroskładniki każdego przepisów wegetariańskich, bez nabiału i bez glutenu. Propozycje zamienników składników w przepisach. Dominika HatalaJestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.
Sałatka z makaronem i szynką przepis. W pierwszej kolejności ugotuj makaron. Wybierz drobniejszy makaron, który bez problemu nałożysz na łyżkę lub na widelec. U mnie był to makaron Cavatappi, ale mogą to być też klasyczne muszelki, czy też kolanka lub kokardki. Do garnka wlej wodę i dorowadź ją do wrzenia. Czas przygotowania: 30 minut Czas smażenia łososia: 7 minut Czas gotowania makaronu: 8 minut Liczba porcji: około 1300 g Kaloryczność kcal: 240 w 100 g Składniki: 1 opakowanie makaronu Festaiola Fettucine 250 g filet z łososia ze skórą - 500-600 g 5-6 połówek suszonych pomidorów z oleju - około 50 g około pół szklanki śmietanki 30 % - 150 g pół szklanki wody - 125 ml 4 ząbki czosnku 1 średnia cebula - około 150 g mały pęczek szczypiorku 4 łyżki soku z cytryny 2 łyżki masła klarowanego 2 łyżki oleju - najlepiej ze słoika pomidorów suszonych przyprawy: pół płaskiej łyżeczki soli, 1/3 płaskiej łyżeczki pieprzu Makaron z łososiem Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. Śmietankę kremówkę trzymaj w temperaturze podanej ilości składników powinno wyjść minimum 1300 gramów dania. Będą to solidne cztery porcje. Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna liczba kalorii, ponieważ Twoje składniki mogą mieć inną liczbę kalorii niż te, których użyłam ja. Zanim zaczniesz szykować danie, polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych etapów wykonania. Makaron z łososiem i suszonymi pomidorami to niesamowicie uniwersalny przepis. Możesz go podać na co dzień i od Święta. Smakuje wybornie a wygląda bardzo elegancko i apetycznie. Zapraszam po przepis już i życzę smacznego :) Makaron z łososiem przepis Przygotuj sobie wszystkie potrzebne składniki. W tym daniu główną rolę odgrywa pyszny makaron. Polecam zatem sięgnąć po produkt wysokiej jakości. Wybrałam Makaron Festaiola marki Agnessi. Festaiola Fettucine ma według mnie idealny kształt oraz długość makaronu. Do tego jest to makaron z pszenicy durum (odmiana Kronos). Do makaronu dodawane są wyłącznie świeże jaja. Na jeden kilogram mąki przypada aż sześć jajek. Dzięki takiej proporcji składników makaron ma delikatny smak i jednocześnie idealną elastyczność i kruchość. A do tego ten obłędny kolor! Zacznij od ryby. Im świeższy łosoś, tym lepiej. Ja kupuję zazwyczaj filety porcjowane od samego ogona, ponieważ taki filet jest cieńszy i chudszy i mogę smażyć go krócej niż grubsze kawałki ryby. Filety z łososia przepłucz krótko pod zimną, bieżącą wodą o osusz ręcznikiem papierowym. Usuń skórę z łososia. W tym celu filet połóż skórą do deski. Złap za koniec i lekko natnij rybę przy samej skórze. Jedną ręką złap za wystającą skórę. Wsuń nóż i przeciągnij nim płasko przy samej skórze, kierując lekko ostrze do deski. Filety pokrój na mniejsze kawałki. Kawałki ryby oprósz z obu stron świeżo mielonym pieprzem oraz solą - łącznie pół płaskiej łyżeczki soli oraz 1/3 płaskiej łyżeczki świeżo mielonego pieprzu. Przygotuj sobie większą patelnię z grubym dnem. Zacznij nagrzewać patelnię na średniej mocy. Patelnia powinna się stopniowo i równomiernie nagrzać a nie spalić, więc nie ustawiaj bardzo wysokiej mocy palnika. Na nagrzaną patelnię wyłóż dwie łyżki masła klarowanego oraz dwie łyżki oleju. Polecam dodać olej ze słoika z suszonymi pomidorami. Rozprowadź tłuszcz po powierzchni patelni i poczekaj chwilę, aż się nagrzeje. Na nagrzany tłuszcz wyłóż wszystkie kawałki łososia. Po około 4 minutach smażenia można go przełożyć na druga stronę. Polecam użyć do tego płaskiej łopatki kuchennej. Drugą stronę smaż odrobinę krócej, bo około 3 minuty. Usmażone kawałki łososia zdejmij z patelni przy pomocy szpatułki, by tłuszcz został na patelni. Kawałki ryby możesz dodatkowo podzielić na mniejsze cząstki, na jeden kęs. Nie wylewaj tłuszczu z patelni. Będziesz na nim smażyć składniki na sos. Na patelnię z tłuszczem po smażeniu łososia, wyłóż obraną i drobno posiekaną cebulę. Podsmażaj ją na średniej mocy palnika przez 10 minut. Co parę minut mieszaj całość przy pomocy drewnianej łyżki. Następnie dodaj też cztery obrane i pokrojone w półplasterki ząbki czosnku oraz połówki suszonych pomidorów z oleju, które polecam pokroić w plaski. Całość smaż tak samo przez pięć minut. Porada: Cebulę można śmiało zamienić na pora. Zamiast suszonego pomidora można dać kapary lub też kapary wymieszane z dobrej jakości oliwkami kalamata. Po tym czasie na patelnię wylej też pół szklanki letniej wody oraz cztery łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny lub z limonki. Zmniejsz moc palnika i ciągle mieszając zawartość patelni wlej powoli pół szklanki śmietanki kremówki 30 %. Można też śmiało użyć śmietanki tłustszej, czyli tej 36%. Gdy sos lekko zgęstnieje można go wyłączyć (wystarczą 2-3 minuty). Do sosu dodaj usmażone wcześniej kawałki łososia. Porada: Do sosu można też dodać szczyptę gałki muszkatołowej oraz kardamon. Śmietankę kremówkę można zamienić na 200 gramów serka mascarpone. Makaron możesz zacząć gotować w trakcie szykowania sosu. Do garnka wlej wodę i dorowadź ją do wrzenia. Na ugotowanie 250 gramów makaronu potrzebujesz 10 szklanek wody. Wodę posól dopiero, gdy zacznie się gotować. Do wrzątku wsyp też płaską łyżkę soli (nie ma jej w składnikach). W garnku umieść makaron i gotuj al dente. Makaron gotuję zazwyczaj o minutę lub dwie dłużej, niż zaleca producent na opakowaniu. Ugotowany makaron powinien być sprężysty, ale miękki. Uwaga - warto odlać sobie pół szklanki wody, w której gotował się makaron. Być może dodasz go do gotowego już dania, by makaron z sosem był bardziej "soczysty". Ugotowany makaron przełóż na durszlak i od razu z powrotem do garnka, w którym się gotował. Makaron ma być mokry. Po ugotowaniu makaron ważył u mnie około 580 gramów. Do makaronu dodaj cały sos z łososiem. Delikatnie wszystko wymieszaj. Sos powinien oblepić makaron. W razie potrzeby dolej trochę wody (tej z gotowania makaronu), by danie było bardziej aksamitnie i śmietanowe. Sprawdź smak dania i zdecyduj, czy chcesz dodać więcej soli, pieprzu, czy może soku z cytryny. Od razu nakładaj porcje na talerze. Na każdą porcję wyłóż też siekany szczypiorek. Makaron z łososiem oprósz dodatkowo świeżo mielonym pieprzem. Dla chętnych jest jeszcze opcja dodania na koniec odrobiny tartego sera. Sięgam zazwyczaj sera Parmigiano Reggiano lub Grana Padano lub ser żółty Cheddar. Jeśli zaś szukasz zupełnie innego smaku, to sięgnij po ser kozi, szopski (ser biały solankowy) lub też ser gorgonzola. Do przepisu na makaron z łososiem w sosie śmietanowym wybrałam makaron Agnesi Festaiola Fettucine. Makaron włoski AGNESI produkowany jest już od 1824 roku. Ma swoją wyjątkową historię, tradycję i doskonałą jakość produktów. Makarony Agnesi znajdziecie w wiodących sieciach handlowych: Carrefour, Auchan, e. Leclerc i Makro. Na jaką okazję podasz swój makaron z łososiem? Smacznego :) Wpis zawiera lokowanie produktu.Makaron z serem to podstawa przepisów na zapiekankę, a tych nie brakuje w Kuchni Lidla. Zresztą, sprawdźcie sami: makaron z żółtym serem – zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym i kapustą. makaron z serem feta – pastitsio (grecka zapiekanka z makaronem) makaron z serem i szpinakiem – zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i szynką.
Makaron ze szparagami to świetna propozycja na obiad lub na nawet na romantyczną kolację. Przepis jest prosty, sezonowy i szybki do zrobienia. Idealny dla miłośników dań z makaronem. - makaron, szparagi i boczek- pomysł na podanie szparagów- dokładny opis wykonania krok po kroku Czas przygotowania: 40 minut Czas gotowania makaronu: 8 minut Liczba porcji: około 1200 g dania Kaloryczność kcal: 160 w 100 g dania Dieta:bezglutenowa Składniki: 250 g suchego makaronu - u mnie Pappardelle 1 pęczek zielonych szparagów - 530 g 150 g boczku - najlepiej surowy wędzony 5 łyżek śmietanki kremówki 30 % 20 g parmezanu - lub więcej 1 ząbek czosnku - 5 g przyprawy: po 1/3 łyżeczki soli i pieprzu oraz 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej Makaron ze szparagami Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. Śmietankę kremówkę trzymaj w temperaturze podanej ilości składników powinno wyjść około 1200 gramów dania. Będą to cztery spore porcje. Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna liczba kalorii, ponieważ Twoje składniki mogą mieć inną liczbę kalorii niż te, których użyłam ja. Zanim zaczniesz szykować danie, polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych etapów wykonania. Makaron ze szparagami i boczkiem to uniwersalny, ale i sezonowy przepis. Możesz go podać na co dzień i od Święta. Smakuje wybornie, a wygląda bardzo elegancko i apetycznie. Zapraszam do kuchni już i życzę smacznego 😄 Makaron ze szparagami i boczkiem Pęczek młodych i cienkich szparagów umyj delikatnie pod zimną, bieżącą wodą (u mnie 530 gramów szparagów). Uważaj na główki, które są bardzo delikatne i mogą pęknąć. Złap za koniec każdego szparaga oderwij zdrewniałe końcówki. Możesz to zrobić dłońmi - szparag sam pęknie w miejscu, gdzie zacznie się część zdatna do jedzenia. W ten sposób przygotuj sobie wszystkie szparagi. Osusz je na ręczniku papierowym i każdy pokrój na mniejsze odcinki na jeden kęs. "Główki" zostaw nienaruszone. Ostatecznie zostało mi około 350 gramów pokrojonych szparagów. 150 gramów surowego, wędzonego boczku bez skóry pokrój drobniej. Jeśli masz boczek w kawałku, to krój go w drobną kostkę. Jeśli masz boczek w plasterkach (jak ja), to pokrój go tylko na mniejsze kawałki. Boczek umieść na suchej patelni zacznij ją nagrzewać na średniej mocy. Niech tłuszcz z boczku powoli zacznie się wytapiać. Jeśli boczek jest chudy, to możesz wlać też do dwóch łyżek oleju do smażenia. Po pięciu minutach podsmażania/wytapiania tłuszczu, na patelnię wyłóż też pokrojone szparagi. Szparagi z boczkiem smaż tak razem około 15 minut. Co kilka minut zamieszaj całość, by przy okazji skontrolować moc palnika. Jeśli szparagi i beczek za mocno i za szybko się rumienią, to zmniejsz moc palnika. W trakcie podsmażania boczku ze szparagami ugotuj makaron. Do garnka wlej wodę i dorowadź ją do wrzenia. Na ugotowanie 250 gramów makaronu potrzebujesz 10 szklanek wody. Wodę posól dopiero, gdy zacznie się gotować. Do wrzątku wsyp też płaską łyżkę soli (nie ma jej w składnikach). W garnku umieść makaron i gotuj al dente. Makaron gotuję zazwyczaj o minutę lub dwie dłużej, niż zaleca producent na opakowaniu. Ugotowany makaron powinien być sprężysty, ale miękki. Uwaga - odlej niecałe pół szklanki wody, w której gotował się makaron. Dodasz ją za chwilę na patelnię ze szparagami i boczkiem. Ugotowany makaron przełóż na durszlak i od razu z powrotem do garnka, w którym się gotował. Makaron ma być mokry. Po ugotowaniu makaron ważył u mnie około 580 gramów. Po 15 minutach smażenia na patelnię wyłóż też obrany i przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Wsyp też przyprawy: po 1/3 łyżeczki soli i pieprzu (czarny, biały lub kolorowy) oraz 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej. Całość zamieszaj. Szparagi powinny być już miękkie, jednak nadal sprężyste i chrupiące. Cały czas smaż całość na trochę niższej niż średnia moc palnika (2-3 minuty). Na patelnię wlej pięć łyżek wody odlanej z garnka po makaronie oraz tyle samo śmietanki kremówki. Od razu dodaj też około 20 gramów tartego parmezanu (może być tez ser cheddar). Całość mieszaj powoli czekając, aż sos zrobi się jednolity i zacznie się gotować (mała moc palnika). Sprawdź smak dania i zdecyduj, czy chcesz dodać więcej przypraw (ostateczny smak jest w dużej mierze zależny od tego jak mocno słony był boczek oraz od tego jak ostry był użyty ser). Jeśli uważasz, że masz za mało sosu, to wlej więcej wody po makaronie i dodaj więcej tartego parmezanu (można też dodać trochę masła klarowanego). Całą zawartość patelni przełóż do garnka z ugotowanym makaronem. Wszystko razem delikatnie wymieszaj i od razu podawaj. Makaron ze szparagami i boczkiem polecam udekorować dodatkowo natką pietruszki. Smacznego. Średnia / 5 (607 głosów) Oceń!
Niezbędne są pomidory, papryka, rzodkiewka, czosnek, cebula i ogórki kiszone. Z warzyw tych zrobimy najróżniejsze sałatki, z dodatkiem jajka na twardo i mięsa, jeśli chcemy, aby sałatka była bardziej pożywna. Do sałatek i dań z makaronem przyda się kukurydza z puszki, tuńczyk w puszce i ananas w puszce oraz pomidory z puszki.Czy są z nami miłośnicy domowych sałatek? Tym razem mamy coś dla wielbicieli makaronów, a dokładniej 15 szybkich przepisów na sałatkę z makaronem. Są one bardzo sycące i wyjątkowo łatwe w z makaronem to idealny pomysł na kolację, a także posiłek do pracy. Możemy zapakować ją do pudełeczka i zabrać ze sobą praktycznie z makaronem to także świetny pomysł na poczęstunek dla naszych gości niezależnie od okazji. Nie ważne czy są to urodziny, imieniny czy spotkanie z przyjaciółmi, sałatka z makaronem zawsze będzie idealnym wyborem. Zapraszamy do zapoznania się z pysznymi przepisami na sałatkę z makaronem. Spośród tylu wariantów, każdy z Was znajdzie coś idealnego dla siebie. Smacznego!1. Sałatka z makaronem, świeżym ogórkiem i szynkąPrzepis na: Sałatka makaronówkaPrzepis na: Sałatka z makaronem chińskim, kurczakiem i ananasemPrzepis na: 4. Warstwowa sałatka z makaronem orzoPrzepis na: Sałatka z makaronem muszelkiPrzepis na:
Sos Alfredo z makaronem sprawdza się u mnie w wielu odsłonach. Jest świetny na bezmięsny piątkowy obiad. Jest szybki w przygotowaniu, więc pojawia sie u nas Zapiekankę makaronową, jak sama nazwa wskazuje, wykonuje się w pierwszej kolejności z makaronu. Wybierać możemy spośród szerokiej gamy klusek, od wstążeczek i penne, po kolanka a nawet spaghetti! Głównym składnikiem zapiekanki jest ser i śmietana albo śmietanka. Stanowią one podstawę sosu, który nadaje naszej potrawie aksamitnego smaku. Jeśli lubicie warzywa, to zapiekanka makaronowa idealnie się dla nich nada. Dodanie kukurydzy, papryki, brokułów albo kalafiora wzbogaci danie o cenne wartości odżywcze. Dla tych, którzy bez mięsa nie wyobrażają sobie życia, proponujemy zapiekanki z mięsem mielonym lub kurczakiem. Na pewno przypadną wam do gustu. Ostatnią zaletą zapiekanek makaronowych jest z pewnością to, że można je zrobić niemal z niczego. Otwórzcie lodówkę, wyjmijcie wszystkie resztki i wrzućcie je do zapiekanki. Zobaczycie, że nie pożałujecie. Makaronowa zapiekanka najlepiej smakuje na ciepło od razu po upieczeniu! Zapiekanka makaronowa Kategorie Zapiekanka z brokułami Brokuły to warzywa, z których możemy przygotować wiele pysznych dań. Świeże lub mrożone zapieczone z makaronem brokuły pod beszamelowym lub śmietanowym sosem to doskonały pomysł na obiad lub kolację. Zapiekanka makaronowa z brokułami to danie, które wspaniale smakuje zarówno z warzywnymi jaki i mięsnymi dodatkami. Jest niezwykle prosta i szybka do zrobienia, a składniki do jej przygotowania kupimy w każdym sklepie. Przepisy Zapiekanka z kurczakiem Zapiekanka makaronowa z kurczakiem to proste do przygotowania danie, które możemy podać na obiad lub kolację. Z pomocą paru składników przygotujemy smaczną i niedrogą zapiekankę z kurczakiem. Do zapiekanki najlepiej użyć piersi z kurczaka oraz makaronu penne, fusilli lub farfalle. Danie można urozmaicić dodając warzywa - brokuły, szpinak, paprykę, pieczarki i kukurydzę. Całość koniecznie dla smaku należy posypać startym żółtym serem. Zapiekanka z mięsem mielonym Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym to sycące i pożywne danie. Mięso mielone drobiowe, wołowe, wieprzowe lub cielęce do zapiekanki pasuje idealnie. Składniki oprócz makaronu i mięsa, które najlepiej urozmaicą zapiekankę makaronową to warzywa, pieczarki, ser oraz sos pomidorowy. To danie proste i szybkie do przygotowania, więc na obiad lub kolację dla całej rodziny zapiekanka z mięsa mielonego to propozycja idealna. Zapiekanka makaronowa z warzywami Zapiekanka makaronowa z warzywami pomimo, że nie ma w niej mięsa jest sycącym i pożywnym daniem. Do jej przygotowania wystarczy nam ulubiony makaron oraz warzywa – papryka, brokuły, pomidory, cukinia, bakłażan. Całość zapieczone pod serową pierzynką lub sosem pomidorowym smakuje wyśmienicie. Jeśli jednak nie wyobrażamy sobie zapiekanki makaronowej z warzywami warto dodać do niej mięsny dodatek w postaci kurczaka lub mięsa mielonego. W tej wersji także będzie smakowała dobrze. Przepisy Zapiekanka makaronowa z pieczarkami Zapiekanka makaronowa z pieczarkami to danie idealne na szybki obiadu lub kolację. Przygotujemy w parę chwil. Składnikami podstawowymi zapiekanki są pieczarki i makaron. Danie możemy urozmaicić dodatkami takimi jak ser żółty, parmezan, mozzarella lub boczek, kiełbasa oraz warzywa i sos beszamelowy. Pieczarki do zapiekanki najlepiej wcześniej podsmażyć, aż odparuje z nich większość wody. Do dania pasuje każdy krótki makaron – penne lub rigatoni. Przepisy Zapiekanka makaronowa z kiełbasą Zapiekanka makaronowa z kiełbasą to sycące i smaczne danie, które przygotujemy w parę chwil. Do dania potrzebujemy tylko paru składników – kiełbasę, makaron oraz opcjonalnie dodatki takie jak ser, pieczarki lub warzywa. Całość najlepiej smakuje zapieczona pod żółtym serem. Do makaronowej zapiekanki z powodzeniem możemy dodać białą kiełbasę, która również w zapiekance będzie smakowała wyśmienicie. Przepisy Znaleźliśmy 378 przepisów w kategorii Zapiekanka makaronowa Makaron w kształcie ryżu 1 opakowanie; Ogórek długi 1 szt. Pierś z kurczaka wędzona 1 szt. Kukurydza w puszce 1 mała puszka (170g) Ser żółty (w zależności od upodobań)Lekka sałatka na kolację. - poznaj wszystkie pomysły Przepisy. Lekka sałatka na kolację Lekka sałatka z makaronem i kurczakiem 06 gru 2016 22:34.
Filtruj przepisy Wegetariańskie (53) Kurczak (46) Szpinak (38) Cukinia (33) Krewetki (29) Pomidory (23) Papryka (21) Szparagi (21) Bezglutenowe (19) Brokuły (16) Wołowina (16) Łosoś (15) Kurki (13) Pieczarki (13) Dynia (12) Tuńczyk (11) Fasolka szparagowa (11) Łosoś wędzony (11) Wieprzowina (10) Borowiki (8) Bakłażan (7) Bób (7) Makarony
Podobnie jak z ryżem, gdy zastanawiamy się z czym jeść ryż, tak samo zastanawiamy się bardzo często z czym można zjeść makaron. Ale tak samo może pojawić się problem z makaronem. Bardzo często głowimy się co można zjeść dobrego na obiad, ale jakie danie z makaronu przygotować, które będzie smaczne, jak zarazem pożywne.
"Makaron tuczy!" - głoszą zwolennicy diet wysokobiałkowych. To nieprawda! 100 g ugotowanego makaronu ma tylko 142 kalorie. I 130 kcal, jeśli postawisz na makaron pełnoziarnisty. Zdradliwe są tylko dodatki do makaronu — sosy, śmietana, sery, itp. Lepsze są dodatki na bazie warzyw, np. lekki sos pomidorowy. Postanowiłyśmy odczarować makaron i podać wam dietetyczne przepisy na makaron. Pyszne i łatwe! Wszystkie mają maksymalnie 400 kalorii, więc idealnie sprawdzą się na lunch lub obiad. A dla wszystkich, którzy kochają makaron, ale nie dbają o dietę, mamy makaronowe klasyki w uproszczonej, lżejszej wersji — makaron bolognese lub makaron z sosem z łososia. Dietetyczne przepisy z makaronem: MAKARON Z KURCZAKIEM I PIECZARKAMI Składniki: - 50 g spaghetti - 100 g piersi z kurczaka - 1 cebula - 150 g pieczarek - 1 łyżeczka oleju - sól i pieprz - 150 ml bulionu warzywnego - skórka z cytryny - 2 łyżki soku z cytryny - 2 łyżki serka topionego (0,2% tłuszczu) - bazylia Sposób przygotowania: Ugotować spaghetti. Pokroić pierś kurczaka w paski. Cebulę pokroić w kostkę. Grzyby na ćwiartki. Rozgrzać olej na patelni, smażyć kurczaka z czosnkiem i cebulą. Doprawić solą i pieprzem. Dolać bulion. Przykryć, gotować około 4 minut. Zetrzeć skórkę z cytryny, wycisnąć sok z cytryny, dodać do sosu, następnie dodać ser. Podawać makaron wymieszany z sosem, posypać bazylią. Porcja ma: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: penne z ziołowym pesto Składniki: 80 g penne skórka z cytryny 1 łyżka tartego parmezanu 1 łyżeczka oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku 50 g rukoli 1 pęczek pietruszki 1 gałązka melisy Sposób przygotowania: Penne ugotować w osolonej wodzie. Pietruszkę, rukolę i melisę oraz czosnek drobno posiekać. Dodać oliwę i tarty parmezan. Wymieszać albo zmiksować w blenderze. Makaron odcedzić i natychmiast wymieszać z pesto. Posypać startą skórką z cytryny. Porcja: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: makaron bolognese Składniki 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka oliwy z oliwek 200 g mielonej wołowiny 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich sól i pieprz 300 g pomidorów z puszki 150 ml bulionu 60 g makaronu pełnoziarnistego Sposób przygotowania: Obrać ząbek czosnku, drobno posiekać, podsmażyć na oliwie z oliwek. Dodać mięso, podsmażyć. Dodać zioła prowansalskie, sól i pieprz. Dodać pomidory, dolać bulion, gotować około 10 minut. Pełnoziarnisty makaron ugotować według wskazówek na opakowaniu, aż będzie al dente. Podawać z sosem posypany bazylią. Porcja: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: makaronowa zapiekanka z kapustą Składniki: 50 g makaronu pełnoziarnistego 1 cebula dymka 1 łyżeczka oleju 250 g kapusty 100 ml bulionu 25 g parmezanu Sposób przygotowania: Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu. Dymkę drobno posiekać, podsmażyć na oleju. Kapustę posiekać i ugotować w bulionie. Makaron odcedzić i wymieszać z kapustą i umieścić w naczyniu do pieczenia. Posypać świeżo startym parmezanem. Zapiekankę piec w temp. 200 stopni około 10 minut. Porcja: 340 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: makaron z cukinią Składniki: mieszanka świeżych ziół 50 g makaronu 5 łyżek bulionu warzywnego 3 szt. pomidorów suszonych 1 średnia cebula 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka oleju 400 g cukinii 10 g parmezanu Sposób przygotowania: Makaron ugotować w osolonej wodzie. Zioła posiekać i dodać do makaronu, odstawić na chwilę. Suszone pomidory przelać wrzątkiem, odstawić. Podsmażyć pokrojoną cebulę i czosnek. Cukinię pokroić w słupki, podsmażyć. Dodać pomidory oraz bulion. Gotować na wolnym ogniu około 4 minut, dołożyć makaron. Doprawić do smaku, podawać z parmezanem. Porcja: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: makaronowa tortilla z kurczakiem Składniki: 125 g pieczarek 1 czerwona papryka 1 cebula 1 łyżeczka oliwy z oliwek 100 g piersi z kurczaka 30 g makaronu sól, pieprz i curry 1 jajko 1 łyżeczka keczupu 4 łyżki mleka o niskiej zawartości tłuszczu 1 pomidor Sposób przygotowania: Grzyby oczyścić, odłożyć połowę. Pokroić paprykę w kostkę. Cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć na patelni z oliwą z oliwek. Pierś kurczaka pokroić w cienkie paski i usmażyć z z cebulą. Dodać pieczarki i paprykę, smażyć około 1 minuty. Ugotować makaron, doprawić solą, pieprzem i odrobiną curry. Jajko, sól, pieprz, ketchup i mleko roztrzepać trzepaczka. Zalać usmażone na patelni składniki. Na wierzch wyłożyć makaron. Zapiekać aż jajko się zetnie. Można na koniec podpiec w piekarniku. Porcja: 350 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: chiński makaron z szynką Składniki 100 g groszku cukrowego (może być mrożony) 60 g szynki z indyka 100 g mrożonego szpinaku 1 pomarańcza 20 g imbiru 1 łyżeczka masła 1 szczypta chili 1 szczypta pieprzu sól 60 g makaronu chińskiego Sposób przygotowania: Wymieszać groszek cukrowy ze szpinakiem. Pomarańczę obrać, usunąć błony i podzielić na segenty. podsmażyć na maśle z imbirem. Dodać chili, sól i pieprz. Dodać szpinak i groszek. Wymieszać sos z makaronem, posypać szynką z indyka. Porcja: 408 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: Pasta z sosem z łososia Składniki: 50 g makaronu 1 łyżka bazylii posiekanej 2 łyżki serka topionowego (2% tł.) 1 pomidor średni 1 mała papryczka chili czerwona 3 dymki 100 g fileta z łososia 100 ml bulionu Sposób przygotowania: Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie. Odcedzić i ostudzić. Pomidor i papryczkę drobno posiekać ( z obu usunąć gniazda nasienne). Dymkę pokroić na małe kawałki. Filet z łososia posiekać, podsmażyć na patelni. Podsmażyć dymki i chili, wlać bulion. Wymieszać z serkiem. Dodać pomidora i łososia. Podgrzać krótko. Dodać makaron, zagrzać. Podawać z bazylią. Porcja: 380 kcal Dietetyczne przepisy z makaronem Foto: Ofeminin Dietetyczne przepisy z makaronem: szybki makaron ze szpinakiem Składniki: 80 g grubego makaronu 150 g szpinaku mrożonego 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1 szczypta pokruszonych płatków chili 1 garść ziół świeżych (ulubione) 1 łyżka startego parmezanu Sposób przygotowania: Ugotować makaron według wskazówek na opakowaniu. Szpinak rozmrozić. Odcedzić makaron. Na oliwę wrzucić płatki chili, dodać szpinak i zioła. Podsmażyć. Podawać z makaronem, posypać tartym parmezanem. Porcja: 400 kcal Zobacz także: Kolorowa sałatka z makaronem ryżowym - coś lekkiego na poprawę humoru Pięć pomysłów na ekspresowe koktajle, które wypijesz na diecie Cztery śniadania najlepsze dla tych, którzy chcą schudnąć — wybór dietetykówNa Smaker.pl znajdziesz przepisy dla ludzi ze smakiem, którzy lubią gotowanie, sałatki i tworzą własne przepisy kulinarne. Dodaj przepis. Sałatka na kolacje.
Makaron z serem to potrawa prosta w przygotowaniu i pyszna. Sprawdź, jak przyrządzić makaron z serem, który zasmakuje dorosłym i dzieciom. Możesz użyć sera białego lub sera żółtego. Siedzisz w domu i zastanawiasz się co smacznego zrobić podczas "narodowej kwarantanny"? Makaron z serem to potrawa prosta w przygotowaniu i pyszna. Sprawdź, jak przyrządzić makaron z serem, który zasmakuje dorosłym i dzieciom. Możesz użyć sera białego lub sera żółtego. Lista przepisów na makaron jest wyjątkowo długa. Przeglądając Internet, możemy natknąć się na przepisy, które zrewolucjonizują naszą kuchnię, i które opierają się o jakże proste połączenie: makaronu i sera. Makarony - ulubione danie Włochów? Najstarszy makaron znaleziono w Republice Chińskiej, został on wytworzony ok. 4 tysiące lat temu. Natomiast w naszej kulturze makaron bardziej kojarzy się z Włochami. Trudno się dziwić, bo to z Włoch pochodzą pyszne makaronowe dania, jak sos boloński ze spaghetti, lasagne czy tagliatelle z sosem śmietanowym. Kasia gotuje z jajecznica po angielsku We Włoszech spotkać można całą gamę przeróżnych makaronów, od fusilli przez gnocchi po spaghetti. Lista jest o wiele dłuższa, gdyż wyróżnia się ok. 80 rodzajów makaronu. Makaron to baza węglowodanowa, która wykorzystywana jest również w naszej rodzimej kuchni. Dużą popularnością cieszy się łatwa do sporządzenia potrawa, jaką jest makaron z serem. Makaron z serem - smak dzieciństwa Większość z nas przynajmniej raz w życiu próbowała tej potrawy. Połączenie makaronu i sera to uniwersalny przepis, dobry na obiad i na kolację. Nieważne, jaki rodzaj makaronu wykorzystamy i czy będzie to makaron z serem pleśniowym, żółtym czy twarogowym. Połączenie produktów mlecznych i zbożowych to dobre uzupełnienie zbilansowanej diety. Makaron z serem białym na słodko zazwyczaj kojarzony jest z daniem sycącym, którym szybko można się najeść. Właściwy dobór produktów, tj. makaronu pełnoziarnistego i chudego nabiału, sprawia, że to danie może być nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Makaron z serem białym czy żółtym - dlaczego tak trudno wybrać? Wybór makaron z serem białym czy żółtym zależy od preferencji żywieniowych, w obu przypadkach inny będzie też sposób przygotowania posiłku. Makaron z serem białym to połączenie klasyczne, jednakże potrawy na bazie makaronu spaghetti, sosu pomidorowego i parmezanu również mają wielu zwolenników. Jaką opcję zatem wybrać? Najlepiej nie wybierać, a przygotowywać zamiennie oba dania na pełnowartościowy i smaczny obiad. Makaron z serem - przepis na najprostsze danie dnia Składniki na makaron z serem białym (na 1 porcję): 200 g sera twarogowego, 150 g makaronu, 15 g masła, 1 łyżka cukru, 50 g śmietany. Jak zrobić makaron z serem twarogowym? Oto najprostszy przepis na makaron z serem: Ugotuj makaron. Odcedź ugotowany makaron i wrzuć ponownie do suchego garnka. Wrzuć 2 łyżki masła i wszystko wymieszaj aż do rozpuszczenia tłuszczu. Dodaj cukier i śmietanę. Rozkrusz ser i dodaj go do makaronu. Wszystko dokładnie wymieszaj. Makaron z serem rodem z Włoch Wśród sosów do makaronu z serem największą popularnością cieszą się receptury na: sos carbonara (boczek, żółtka jaja, parmezan, oliwki), sos pleśniowy (śmietana, ser pleśniowy rokpol, cebula), sos pomidorowy do spaghetti (pomidory, bazylia, parmezan). Przepis na makaron z serem żółtym Składniki na 2 porcje: 250 g makaronu, 200 g sera żółtego, 2 jaja, 150 ml śmietany, oregano, bazylia, pietruszka do smaku. Sposób przygotowania: Ugotuj makaron, najlepiej typu świderki. Zetrzyj na tarce ser żółty. Jaja wymieszaj z solą, pieprzem i śmietaną. Wyłóż do naczynia żaroopornego warstwę makaronu, następnie posyp ją serem. Ułóż kolejną warstwę makaronu i ponownie posyp serem. Wszystko polej jajkami ze śmietaną. Dopraw oregano, pietruszką bądź bazylią. Piecz ok. 20 minut w temperaturze 180 stopni. Przepis na makaron z serem pleśniowym Składniki na 1 porcję: 150 g makaronu, 30 g pestek dyni, 200 g śmietany, ser pleśniowy (fourme d’ambert lub lazur) do smaku, pieprz, sól, bazylia, oregano do smaku. Sposób przygotowania: Ugotuj makaron, najlepiej aby był al dente. Pestki dyni wysyp na patelnię, a następnie na wolnym ogniu praż, aż uzyskają zarumienioną skorupkę. Śmietanę wymieszaj w garnku z serem oraz dopraw bazylią i oregano. Mieszaj do momentu, aż ser się rozpuści oraz połączy ze śmietaną. Warto mieszać ser na wolnym ogniu i poczekać, aż nadmiar wody wyparuje, sos stanie się wtedy bardzo aromatyczny. Dodaj sól oraz pieprz. Makaron po odcedzeniu wyłóż na talerz. Na makaron nałóż ser ze śmietaną. Posyp wszystko prażoną dynią oraz dodaj listek świeżej bazylii jako dekorację. Smacznego!
Mamy tu przepyszne połączenie trzech serów – ricotty, mozzarelli i parmezanu z delikatnym makaronem cavatappi. Fanom smaków z południa Europy polecam przepis na tagliatelle z krewetkami i chorizo – boskie połączenie delikatnych owoców morza z wyrazistą kiełbasą. Niebo w gębie! Makaron to życie. Zawsze, gdy brakuje mi pomysłu
